¿Psicólogo o psiquiatra? Qué necesitas saber antes de pedir ayuda
A qui has d’acudir quan no et trobes bé emocionalment?
Aquesta és una de les preguntes més habituals quan algú fa el primer pas per cuidar la seva salut mental. Psicòleg i psiquiatre són dues figures clau en aquest procés, però moltes persones no tenen clar què fa cadascun, en què es diferencien o com treballen conjuntament.
Soc l’Helena, psicòloga amb experiència, col·legiada al COPC, i en aquesta primera entrada t’ajudaré a entendre aquestes diferències i a prendre decisions informades si estàs pensant a buscar suport professional.
D’on venen el psicòleg i el psiquiatre?
Les diferències comencen per la seva formació:
El psiquiatre és un metge que s’ha especialitzat en psiquiatria. El seu camp d’actuació és l’estudi del cervell i la seva relació amb les emocions, els pensaments i la conducta, des d’una perspectiva mèdica.
El psicòleg és un professional de la psicologia que, si fa teràpia, ha realitzat una especialització clínica o sanitària. El seu enfocament està centrat en el comportament, les emocions i els pensaments des d’una perspectiva ambiental, personal i social, és a dir, no fisiològica.
Tots dos treballen en salut mental, però des d’angles diferents.
Quina és la diferència de perspectiva?
Encara que tots dos poden atendre persones amb ansietat, depressió o malestar emocional, per exemple, les eines que utilitzen són diferents:
El psiquiatre pot receptar medicació.
El psicòleg treballa amb tècniques terapèutiques per afavorir canvis en la conducta, les emocions i la manera de pensar.
Una metàfora útil: el psiquiatre seria com un mecànic i el psicòleg com un pilot. Tots dos treballen amb el mateix “vehicle”, però amb rols diferents.
Aleshores... a qui he d’anar?
El més habitual és començar pel psicòleg.
Si estàs passant per una situació difícil, et sents desbordat o tens la sensació que alguna cosa no va bé, el psicòleg et pot ajudar a identificar què està passant i a treballar-ho a través de la teràpia.
Molts problemes emocionals milloren amb la teràpia. Aquesta pot ajudar-te a:
Canviar hàbits perjudicials.
Reinterpretar experiències passades.
Desenvolupar eines per afrontar dificultats futures.
Quan cal acudir al psiquiatre?
Hi ha casos en què el psicòleg pot recomanar consultar amb un psiquiatre. Per exemple:
Ansietat molt intensa que impedeix seguir la teràpia.
Problemes de son greus.
Trastorns o situacions on la medicació és imprescindible.
En aquests casos, el treball conjunt entre psicòleg i psiquiatre és molt beneficiós: es combina la medicació amb la teràpia psicològica per oferir una atenció integral.
Llavors, el psiquiatre és només per a casos greus?
No necessàriament. Aquesta és una confusió molt comuna.
Cada professional té funcions diferents, no és qüestió de gravetat.
A més, també compta la preferència de la persona: hi ha qui no vol medicació, i altres que prefereixen no fer teràpia. No es tracta de casos “lleus” o “greus”, sinó de situacions diverses que es poden abordar de diferents maneres, cada cas requereix d’un enfocament particular.
I si vaig pel sistema públic?
Si vas per la sanitat pública, el recorregut acostuma a ser diferent:
Es comença pel metge de capçalera.
Aquest pot receptar medicació o derivar-te a salut mental.
Moltes vegades la primera visita és amb el psiquiatre. A vegades, també es programa una visita amb el psicòleg, però pot haver-hi llistes d’espera llargues.
Tot això depèn molt del lloc on vius i de la disponibilitat del sistema sanitari. Hi ha grans professionals, però el sistema sovint està saturat, especialment en salut mental.
Conclusió: psicòleg o psiquiatre?
Els dos et poden ajudar.
En molts casos, començar pel psicòleg és una bona opció.
El psiquiatre pot complementar el tractament si cal.
L’important és buscar ajuda professional quan ho necessites. No cal tenir-ho tot clar des del principi: els professionals t’acompanyem en aquest procés
Vols veure el vídeo?
Pots veure el vídeo complet al meu canal de YouTube aquí: